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老年人使用按摩器需要注意什么?老人用按摩器要注意保护脊柱

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老年人使用按摩器需要注意什么?老人用按摩器要注意保护脊柱

发布日期:2018-05-10 作者: 点击:

荣康2018旗舰按摩椅(2).jpg


按摩器已经走进了很多百姓家,有的是按摩椅,有的是坐垫、靠背,或者是手持型的,厂家在销售宣传时,肯定赋予这些按摩用具很多的治疗作用,使很多老百姓过度相信按摩器,屡屡发生由于使用不当造成的老年人身体损伤逐渐增多的现象。

毕竟按摩器不能代替医生的作用,老年人在使用按摩器时应该在医生的指导下适当使用。那么老年人在什么情况下可自己按摩来解决腰酸背痛呢?

老年人腰酸背痛可有不同的情况,比如有急性、慢性;有局部的、大范围的;有骨关节疾病引起,有肌肉疲劳、劳损引起,也有椎间盘突出引起的,并不是每种情况都适合用按摩器来缓解。

一般急性损伤、骨关节疾病、椎间盘突出等引起的腰酸背痛都应在医生的指导下使用按摩器或到医院就诊。而由于肌肉疲劳、慢性肌肉劳损、局部的肌肉不适引起的腰酸背痛,老年人可通过自我按摩或按摩器来缓解症状。

按摩一般可通过双手或选用适当的按摩器进行,例如早上起床时以及晚上睡觉前用双手互搓发热后贴着两边腰背肌上下推擦、搓揉,也可在痛点或附近的穴位按压,或上下反复捶击腰部,按摩的量以自己感觉舒服为度,也可选用按摩器在腰背肌或穴位适当按摩,以肌肉舒服放松为度,不可过度,最重要的是应在医生的指导下学会适(合自己的医疗体操,每天坚持锻炼,预防劳损的加重及调整腰背肌肉平衡。

按摩器的使用也应注意,并不是所有的疾病都适合用,也不是随意用。

按摩器使用不当,往往会对老年人身体造成更大的伤害。

因为老年人由于椎间盘水分减少,导致椎间隙变窄,从而使得脊柱周围的韧带处于松弛状态,往往在不适当使用按摩器时会导致脊柱生物力学的改变,可出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况,都可造成身体不适加重。

急性损伤后如果立刻进行自我按摩或使用按摩器按摩,会加重炎症水肿,使得疼痛加剧。

而现在市场上很多按摩椅之类的都是以全身按摩为主,一般都会对脊柱有很大的作用力,老年人在选用时应慎重,应选择以局部肌肉或穴位作用为主的按摩器,按照仪器说明书使用,时间不宜过长,毕竟老年人的组织修复能力不比年轻人,应以第二天不引起局部不适为度。

三类人群不宜使用按摩器

首先,患有心脑血管疾病的老人发生出血的风险较大,而按摩器的使用会加速血流速度,无形中加大了疾病的风险。另外,不可在颈部等血管集中的部位随意按摩,否则刺激颈动脉窦会发生血压下降、心率减慢等危急状况。

其次,患有颈、腰椎病的老人,如果使用不当,甚至会发生关节错位等情况,加重病情。最后,患有肿瘤或痈肿等外科疾病的老人更不能用,由于体表的刺激,会使毛细血管扩张,局部血流量增加,易导致病变部位扩散而加重病情。

由于人体机能的退化,老人对外界刺激的耐受力减低,因此在使用按摩器时切忌强度过大、时间过长,身体较差的老人更要谨慎。如果老人要选择按摩器,可使用振动频率较快、振动强度较弱的电动式按摩器,而电磁式按摩器由于振动频率慢、振动强度较大,比较适宜于中青年人使用。

与按摩器相比,其实徒手按摩是更好的选择,一方面可以灵活掌握按摩的力度,另一方面对于按摩的部位也更容易拿捏,不失为保健强身的好办法。

老年人使用按摩器要注意

专家提醒老年人,如果身体某个关节或者肌腱部位正处于“红肿热痛”的急性炎症期,千万不可盲目按摩,否则炎症会加剧,严重时还会引发骨膜炎。如果长了疖子或肿瘤,也不宜使用电子按摩器。因为体表的刺激,会使毛细血管扩张,局部血流量增加,易导致病变部位扩散,可能加重病情。

若有骨折和关节脱位,早期不能使用电子按摩器,因为当骨折或关节部位受损后,由于肌张力的作用会造成骨移位,若过早进行按摩,则会使骨移位加剧,反而不利于康复。而皮肤病、传染病、淋巴结炎、血液病患者更要慎用电子按摩器,高血压、贫血的患者,应特别注意不要在颈侧动脉处按摩,以免血流加速,发生意外。

此外,电子按摩器在老人空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后都要严禁使用,否则会使血液流速进一步加快,胃部平滑肌蠕动增强,易造成恶心、呕吐、胸闷、气急等不适。老人初次使用按摩器的时间不宜过长,最好先试10—15分钟,以后可以逐渐增加到半小时。

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